Šypsenų lietaus mankšta #1

Siekdami paskatinti vaikus daugiau judėti ir sportuoti namuose, pradedame „Šypsenų lietaus mankštų“ seriją! Pakvieskime savo šeimos narius ir kartu su meškinu Tedžiu įveikime pirmosios „Šypsenų lietaus mankštos“ iššūkį:

Mankštos planas

Apšilimas
Spec pratimai: Atsispaudimai
– Atsispaudimai nuo kelių (10-20 k.)
– Atsispaudimai standartiniai (10-20 k.)
– Atsispaudimai užkėlus kojas (10-20 k.)
Tempimo pratimai

Video

Parašykite komentarą

El. pašto adresas nebus skelbiamas. Būtini laukeliai pažymėti *