Šypsenų lietaus mankšta #2

Ar jau laukiate naujos „Šypsenų lietaus mankštos“? Kviečiame vaikus ir visą šeimą į antrąją mankštą, kurios metu, sportuodami kartu, ne tik sustiprinsime mūsų kūną bet ir pasikrausime teigiamų emocijų doze. Susipažinkime su treniruotės planu ir pradėkime mankštą!

MANKŠTOS PLANAS:

Apšilimas
Spec pratimai: Pritūpimai

  • Pritūpimai (10-20 k.)
  • Įtūpstai su k/d koja (10-20 k.)
  • Pritūpimai su šuoliuku (10-20 k.)
  • Įtūpstai su šuoliuku kečiant kojas (10-20 k.)

Tempimo pratimai

VIDEO

Parašykite komentarą

El. pašto adresas nebus skelbiamas. Būtini laukeliai pažymėti *