Šypsenų lietaus mankšta #4

Kviečiame vaikus ir tėvelius į 4-ąją Šypsenų lietaus mankštą! Linkime smagios ir naudingos treniruotės 😉

MANKŠTOS PLANAS

1. APŠILIMAS

2. KOMPLEKSINIS PRATIMAS

  • Bėgimas (10 sekundžių)
  • Atsispaudimai (5-10 kartų)
  • Bėgimas (10 s.)
  • Pritūpimai (5-10 k.)
  • Bėgimas (10 s.)
  • Susirietimai (5-10 k.)

*Pratimas atliekamas 3 kartus

3. TEMPIMO PRATIMAI

VIDEO

Parašykite komentarą

El. pašto adresas nebus skelbiamas.