Ar jau laukiate naujos „Šypsenų lietaus mankštos”? Kviečiame vaikus ir visą šeimą į antrąją mankštą, kurios metu, sportuodami kartu, ne tik sustiprinsime mūsų kūną bet ir pasikrausime teigiamų emocijų doze. Susipažinkime su treniruotės planu ir pradėkime mankštą!
MANKŠTOS PLANAS:
Apšilimas
Spec pratimai: Pritūpimai
- Pritūpimai (10-20 k.)
- Įtūpstai su k/d koja (10-20 k.)
- Pritūpimai su šuoliuku (10-20 k.)
- Įtūpstai su šuoliuku kečiant kojas (10-20 k.)
Tempimo pratimai
VIDEO