Kviečiame vaikus ir tėvelius į 4-ąją Šypsenų lietaus mankštą! Linkime smagios ir naudingos treniruotės 😉
MANKŠTOS PLANAS
1. APŠILIMAS
2. KOMPLEKSINIS PRATIMAS
- Bėgimas (10 sekundžių)
- Atsispaudimai (5-10 kartų)
- Bėgimas (10 s.)
- Pritūpimai (5-10 k.)
- Bėgimas (10 s.)
- Susirietimai (5-10 k.)
*Pratimas atliekamas 3 kartus
3. TEMPIMO PRATIMAI